先容4款丰胸食谱和丰胸运动，让胸部由A cup变成C cup
四款丰胸食谱献上：
黄豆花生红枣酥 1、黄豆花生红枣酥
原料：花生100克，红枣100克，黄豆100克。
制作方法：
(1) 将花生和黄豆分辨洗干净，而后烘干，研磨成粉状，备用；
(2) 红枣洗净，去核，切碎，与花生末和黄豆末放在一起，加入适量清水，充分搅拌后揉成小球，再压成小圆饼状；
(3) 烤箱预热10分钟，在到达摄氏150度时放入圆饼，烘烤15分钟后即可食用。
食用方法：佐餐食用。
功效：此甜点有很好的丰胸功效，花生有润肺、和胃、催乳、丰胸、润肠通便等作用。
莲子红枣汤 2、莲子红枣汤
原料：莲子100克，红枣5枚，淮山5克，冰糖100克。
制作方法：
(1) 将莲子洗干净后放到清水中浸泡两个小时，等到莲子充分泡涨后掏出莲心备用；
(2) 红枣洗净，放到水中浸泡10分钟，捞出控水备用；
(3) 锅置火上，放入莲子、红枣和淮山，参加适量的净水，旺火烧开后改用小火炖约3小时，待莲子煮烂后加入冰糖，煮至冰糖消溶即可食用。
食用办法：天天一次，每次约100克。
功效：口味香甜，时常食用会有必定的丰胸后果。
留神：淮山固然是一种日常食品，但感冒、温热、实邪和肠胃积滞者不能食用。
牛奶麦片 3、牛奶麦片
原料：牛奶100克，麦片50克。
制造方法：将麦片跟牛奶放入锅中，用小火拌煮10分钟左右，待麦片充足膨胀后即可食用。
食用方法：每天早上起床后食用。
功效：此食物富含钙质和高蛋白，有较好的丰胸效果。
注意：①牛奶过“硬”空腹饮用不易消化吸收，肠胃功效较弱或者患有肾病的患者不宜过多饮用。
②喝牛奶时不能吃巧克力,什么丰胸产品好，由于巧克力中的草酸与牛奶中的钙联合后会构成草酸钙，不利于钙质接收应用。
猪腰炒黄花 4、猪腰炒黄花
原料：猪腰500克，黄花菜50克，葱花、姜片、蒜片、精盐、白糖、淀粉、色拉油各适量。
制作方法：
(1) 将猪腰切开，剃去筋膜和臊腺，荡涤清洁后切成腰花块；
(2) 黄花菜放入水中泡发后洗净，撕成小条；
(3) 炒锅内放入适量色拉油，用旺火烧至六成熟后加入葱花、姜片和蒜片，炒出香味时放入猪腰花，爆炒至变色熟透时加入黄花菜、精盐和白糖，煽炒片刻后用淀粉勾薄芡即可出锅食用。
食用方法：佐餐食用。
功效：此菜有养血平肝、补肾通乳之功能，常常食用对丰乳有较好的食疗作用。
丰胸运动 看完四款食谱当前，是时候做做运动了：
(1) 身材竖立，双脚离开与肩同宽，双手呈兰花指状，置于腰间，两眼平时前方；
(2) 吸气挺胸，由肩部带动胸部程度向左上方移动，挪动到极限时稍停8秒；
(3) 吐气弓腰，双肩微微向内收拢，同时收紧腹部，坚持8秒；
(4) 吸气挺胸，由肩部带动胸部水平向右上方移动，并保持5秒，然后恢复身体。
健康的饮食和活动时保持身体的最佳方法，每天在家进行恰当的体育锤炼，对乳房的再次发育也是十分有意思的。
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